Kehamilan adalah saat yang paling dinanti oleh banyak pasangan. Namun, terkadang ada beberapa pasangan yang kesulitan hamil. Meningkatkan peluang kehamilan memang tidak mudah, namun ada beberapa cara-cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan peluang kehamilan. Berikut beberapa tips terbaik untuk cepat hamil:

1. Memantau Siklus Menstruasi

Memantau siklus menstruasi merupakan salah satu cara yang bisa meningkatkan peluang kehamilan. Mengetahui kapan waktu subur bisa membantu pasangan dalam melakukan hubungan intim di waktu yang tepat sehingga peluang hamil menjadi lebih besar. Siklus menstruasi normal berkisar antara 28-35 hari, dengan masa subur terjadi pada hari ke-14 setelah hari pertama menstruasi. Pasangan dapat mengatur jadwal hubungan intim pada tanggal yang tepat.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Polusi lingkungan, paparan sinar matahari, dan makanan yang tidak sehat bisa mempengaruhi kualitas sel telur dan sperma. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk membantu meningkatkan peluang kehamilan. Makanan yang dianjurkan antara lain sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak. Mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu juga bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan, seperti asam folat, vitamin E, seng, dan lain-lain.

3. Mengatasi Stress

Stress bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan juga mempengaruhi peluang kehamilan. Jika pasangan merasa stres berlebihan, maka hormon yang dikeluarkan tubuh juga akan berubah. Pasangan yang ingin hamil sebaiknya menjalani hidup yang tenang dan penuh kedamaian. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, seperti yoga, meditasi, atau jalan-jalan ke tempat yang indah.

4. Olahraga

Olahraga membantu memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas sel telur dan sperma. Namun, pasangan yang ingin hamil sebaiknya menghindari olahraga dengan intensitas tinggi yang bisa mempengaruhi kesehatan reproduksi. Olahraga yang disarankan antara lain jalan cepat, berenang, dan yoga.

5. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

Menghindari merokok dan minum alkohol sangat penting untuk meningkatkan peluang kehamilan. Merokok dan minum alkohol bisa mempengaruhi kualitas sperma dan telur serta bisa memicu masalah kesehatan ernst pada bayi, seperti cacat lahir dan kelainan genetik.

6. Berkonsultasi dengan Dokter Kandungan

Jika pasangan sudah mencoba beberapa cara di atas namun belum juga berhasil hamil, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dokter kandungan bisa melakukan pemeriksaan yang lebih teliti dan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi pasangan. Ada beberapa metode yang bisa dilakukan oleh dokter kandungan, seperti melakukan pemeriksaan kesuburan, memberikan obat kesuburan, atau bahkan melakukan inseminasi buatan.

Demikian 6 cara mudah untuk meningkatkan peluang kehamilan. Pasangan yang ingin hamil sebaiknya mencoba tips di atas dan tetap menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat!